[...] wrocic do "formy", lek przestal dzialac, zdrowy bede we wtorek max w srode bo to lekka choroba, ale paczke trzeba zjesc(ja zjem polowe bo chyba by mi na 2 tyg starczyla ... jak juz wspomnialem to nie jest nic powaznego) zeby wytepic wszystkie wirusy/bakterie. Acha lekarz przepisacl mi 2/3 dawki antybiotyku niz normalnie (skład Amoxicillinum + [...]
Czy ktoś potrafi w miarę dokładnie wytłumaczyć jak tabletki antykoncepcyjne wpływają na metabolizm i termogenezę? czy obniżają temperaturę ciała i zatrzymują wodę w organizmie i powodują tycie? ginekolog przepisała mi Diane na bolesne miesiączki (nawet Ketonal forte ledwo pomaga)ale boję się tego brać jeśli jest możliwość przytycia.... proszę [...]
Szykuje się do pierwszego mikro cyklu na mecie. Planuje brać razaka po 20mg ed przez 5 tygodni, 10mg rano o 7 i kolejne 10mg o 13 godzinie. Taka ilość nie powinna mocno zablokować? Czy jest sens po zakończeniu takiego cyklu, 2-3 dni po ostatniej tabletce robić sobie badanie testosteronu i porównać z wynikami kilka dni przed cyklem? PCT z cloma [...]
[...] takie dawkowanie: I Faza nasycenia: 1-6 dzien 25g dziennie II Faza podtrzymania: 6-30 dzien 5-10g dziennie pozniej 3-4 tyg przerwy mam 2 opakowania i nie wiem czy wziac tak jak na opakowaniu - 30dni I cykl - 30dni przerwa - 30 dni II cykl bezie po tym dobry efekt? czy lepiej brac 5g rano i po treningu i 5g rano w dzien nietreningowy przez 6 tyg [...]
[...] Z góry dziękuję za odpowiedzi. PS. Pytanie zadałem z czystej ciekawości bo ostatnio zaciekawił mnie temat suplementów i odżywek i pomyślałem, że dobrze by było wiedzieć takie rzeczy na przyszłość. Mówię na przyszłość bo póki co to muszę skupić się na diecie i konkretnie ułożonym treningu bo jak na razie to jest u mnie masa niedociągnięć.
siemka, ja mam przetrenowane lub przeciążone stawy kolanowe w obu nogach. Jak je zregenerować????? co brac i jak trenować ???może glukozamina??? z góry dziekuje
Witam. Mam pytanie zakupiłem kreatyne z ACTIVLAB i węglowodany Carbo z Olimpa. I jak mam to brać. Mieszać razem w szejku czy osobno w jakiś ostępach czasu i tak jak normalne dawkowanie: Kreatyna ;5g Carbo: 50g ? dlatego pytam by czegoś nie zawalić. Pozdrawiam.
[...] na rowerze przez 40min, oprocz tego basen, bjj, lekka silownia:) Z tego wyniku bylem zadowolony, ale od 5 dni waga sie nie ruszyla??? 40min rower+dieta+ codziennie 2 termy i nic, a przez pierwszy tydzien bylo tak pieknie:) Moze poradzicie co z tym zrobic? (chcialbym jak najszybciej zejsc jeszcze ze 4 kg i przestac brac to go*no) KdH/BJJ/WWA
Witam. Mam zamiar wziąść Cell Pumpa 665g. i do tego Jabłczan z Treca CM3. Rozpisałem sobie jak to brać i chce byście mi sprawdzili czy jest wszystko dobrze. Otóż: Wczesniej brałem sam jabłczan(był to któryś raz z kolei) było to jakies 65 dni temu. Myśle ze taka przerwa styknie.:) Przed jabłczanem brałem Nitro II z jabłczanem było to jakoś w [...]
potrzebny jest mi suplement lub odzywka która pomaga zregenerować stawy. Miałem trochę przeciążony staw nadgarstka i biodra ze nie moglem nic robić teraz jest ok ale jak zacznę znów chodzić na siłownię to ból napewno powróci. I dlatego prosiłbym żeby mi ktoś polecił coś dobrego co napewno pomoże. I mam jeszcze jedno pytanie czy odżywka MEGABOL [...]
Siemka, chciałbym zacząc ćwiczyć na siłowni ale totalnie nie wiem jakie ćwiczenia mam robić żeby było dobrze :P mam do dyspozycji Atlas, sztange zwykłą, sztange taką falowaną ( Nie wiem jak to sie nazywa) i hantle. Jakie ćwiczenia robić? Mam zamiar chodzić 6 razy w tygodniu. Brać jakieś odrzywki? Zależy mi żeby zrobić kaloryfer, ale najpierw bym [...]
1. Czy bialko bierze sie w jakis okreslonych porach czy obojetne kiedy? Jak nie to prosze o info. 2. Czy sok winogronowy bedzie dzialal podobnie jak glukoza z kreatyna? Nie chce przytyc po glukozie. 3. Czy to prawda ze nie wolno brac i jesc wiekszych ilosci bialka przed snem?
Siemanko Pakerzy :) Mam takie pytanko .... Kupiłem sobie GAIN FAST 3100 4,5kg , amino infusion 500 , kreatyna STORM....ZAleży mi teraz na Masie ............ chciałem poprosić was abyscie mi podpowiedzieli w jak mam to brać ile? jak? kiedy? .....dzięki Bardzo
[...] opartych na dlugim tesciu przez co nabawilem sie delikatnego gineko glownie w lewym sucie. Strasznie jestem na tym pukncie wyczulony. Wczoraj polozylem sie na klace i poczulem bol. Dzis tez jak dotykam mam wrazenie, ze te miesaki mnie pobolewaja. Teraz pytanie czy sam sobie wkrecam czy naprawde moze cos sie dziac i lepiej zaczac brac nolve?
Cześć, jestem teraz na low carbie, chcę się lekko zredukować, ale czytałem że ECA bierze się z węglowodanami - czy to prawda? bo do tej pory posiłek przedtreningowy to było 20g tłuszczu+40g białka, a jak chce zastosować ECA to mam brać węgle przed treningiem (np. 50g kaszy) czy zostawić tak jak jest?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ,mam 20 lat i szczerze mówiąc jestem "laikiem" jeśli chodzi o znajomość suplementów (jak do tej pory trenowałem bez supli) ,waże 72 kg przy wzroście 180 cm . Trochę poczytałem o suplach i wybrałem kilka z nich i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie : -Aminokwasy: BCAA Powder Hi-Tec -Gainer : ACTIVLAB Mass Up -Hormon wzrostu : GH balance [...]
Witam! Mam białko firmy Ultimate Nutrion "Whey Supreme". Mam je przyjmować po ZARAZ treningu. Na mojej siłowni nie ma miksera by zrobic na miejscu. Co mam zrobić? Brać białko wymieszane już w domu do np. butelki i pić po trenigu, czy wracać do domu (ok 20 min) i mieszać w domu. Jak długo wymieszana odżywka może stać by nie starcić wartości o ile [...]
[...] zacząć cykl z tych środków ktore podane sa w temacie ( massdrol+oxanavar+clomed) będzie to moja pierwsza w życiu stycznosc z ph i dlatego postanowilem zapytac co sadzicie jak radzicie to brac z czym lub ewentualnie ktory srodek wykluczyc lulb zamienic? czytalem o tym kilka tematow na forum i mam zamiar wziacs te ph do tego jakas dobra [...]
[...] bym deke, przez pierw 6 tygodni bym brał z deką omke i bionabol apo odstawieniu omki i bionabolu przez nastepne 6 tyg razem z deka winstrol i primabolan, tylko nie wim jak to rozpisac i jakie brac przey takim cylku zabezpieczenia, moze bys mi pomogl to wszystko poukladac , a mam towaru tyle: 20 strz deki holen, 5 paczek omki, 300 tab [...]
siema! mam pytanie czy polaczenie nitrobolonu z monohydratem zwiekszy efekty czy jest to bezsensu? co myslicie o tym polaczeniu? a jak tak to jak najlepiej brac? dzieki z gory
